za duzo

[...] sobote i dzis trzymana ale nie liczona ( cisto fasolowe, udziec z indyka, jaja, kapusta kiszona, awokado, wino wytrawne). Upieklam ciasto fasolowe wg. Owieczki a wlasciwie to 3 sztuki bo zamoczylam za duzo grochu i wyszlo na 3 foremki @@-) Jedno wiec jest z makiem a 2 z przyprawami. Dodalam tez 2 lyzki semoliny wiec dobrze sie kroi i nie kruszy.

po 3 strzale trena ace nie czuje nic, w sumie nie dziwie sie bo produkcja trenbolonu tania nie jest wiec jak cos jest za tanie to za duzo trena tam raczej nie bedzie, podbije do 150eod moze cos posmyra

Więc zwracam honor za dekę. W kązdym razie są zadowoleni chłopaki z Deki PMP :) Susta działa, meta działa, wino działa, prop działa. Do aptek (z apteki) nie mam porównania, także na temat stężenia sie nie wypowiadam. NPP działa, ale może za dużo się spodziewałem od 100 mg e3d :) Ale na pewno działa.

Ja jem oxy 60mg ed.Nie za duzo nie za malo.Ot tak w przerwie miedzy cyklami %-)

No właśnie ,,problem,, w tym że mnie i ,,bez koksu,, robi..na samej diecie i ciężkim FBW heh ale prawdopodobnie ,,oxe,, będe tylko brać bo wino za bardzo,,jedzie,, mi po głowie a ,,masochistą,, nie jestem, a głownie mi o siłę i regeneracje chodzi i tu oxa myślę że styknie idealnie. Jeśli na oxie dalej po ,,bani,, będzie ,,jeździć,, to odstawie [...]

[...] w tym prawdy a robilem fronta bo nie mialem nic na kicka i wyczytalem zeby fronta zrobic jak sie nic na kicka nie ma zeby towar szybciej sie rozkrecil . Dam te 3 g bialka i bede obserwowal , ale 3,5 jak dla mnie troche za duzo .. zreszta nawet jakbym mial nadwyzke kaloryczna a bialka za malo to bym waga szla tylko tluszczowa tak mi sie wydaje .

Mało? mi sie wydawalo ze za duzo naladowalem:)

Za dużo chleba wcinasz to produkt przetworzony, raz dziennie wystarczy skup się na źródłach wegli jak np kasze gryczana biała nie palona, jaglana ryze brązowe basmati. Za duzo sera białego.

Za dużo chleba wcinasz to produkt przetworzony, raz dziennie wystarczy skup się na źródłach wegli jak np kasze gryczana biała nie palona, jaglana ryze brązowe basmati. Za duzo sera białego. Usunąłem trochę chleba oraz dąłem mniej sera białego. /SFD/2017/5/25/89138d4872f64098a05c21a029bab938.jpg

U mnie waga i wymiary początkowo poszły w górę, co było powodem do kąśliwych komentarzy. Nie dałam za wygraną, trzymałam, się swojego! Mój organizm pod wpływem stresu i innych kilku czynników "zwariował". Zaczęłam tyć i źle się czuć. A zanim znów "zaskoczył" minęło trochę czasuTeraz mija rok... Ci, którzy mnie rok temu atakowali, że "wydziwiam" z [...]

na biezaco trzebaby korygowac i wnosic poprawki, bo codziennie zapotrzebowanie na energie jest inne. Zawsze wychodzimy z punktu w którym się znajdujemy.Obliczanie zapotrzebowania,można o kant dupy potłuc,bo sprawdzi się tylko dla osoby,która nigdy z odżywianiem nie miała nic wspólnego,jako baza wyjściowa.Obserwowanie sylwetki i samopoczucie,to [...]

[...] byc mnimimum 1 do 4. co do czestego oddawania moczu w nocy wiaze sie to z za duza iloscia bialka w diecie i problemem z ich przyswojeniem,skutecznym wykorzystaniem.za duzo bialka obciezenie dla nerek.optimum nawet na koksie to 2-2,5 gr bialka dla osoby ciezko cwiczacej.pomijam zawodowcow bo tam ida inne srodki inne dawki inne cele zwykle [...]

joy jak chcesz szybko zobaczyć różnicę w obwodzie to niestety ale kosztem oponki na brzuchu.masz za dużo węgli do tej ilości białka,ja bym obciął ten jeden gram i czekał spokojnie do końca kuracji,bo niestety tak to już jest,że jak nie chcesz się zalać to obwód mięsa będzie cały czas podobny ale za to jakość się na pewno poprawi. sam teraz od pół [...]

liczy Lean Body Mass , czyli samo mieso , ale jak ktos wylliam wyzej napisal , tez za bardzo nie rozumiem po co ucinac bialko . jak masz za duzo to organizm poprostu nie przerobi , wtedy schodzisz np. 0.5 grama i obserwujesz czy jest si . ja bynajmniej tak robie . licze ile mi wszystkiego trzeba na LBM, a pozniej mimo wszystko podbijam bialko do [...]

[...] 25g carbo po silowym i 100g owsa na sniadanie 100g owsianych, 40g wheya 240g kury, 100g brokuł trening 25g carbo, 40g wheya 240g kury, 100g brokuł 240g kury, 100g brokuł cardio 240g kury, 100g brokuł 240g kury, akurat diete z dzis wkleilem od jutra mniej miesa 4g to za duzo dla mnie 3 jest ok ale mysle czym podbic kcal zeby nie bylo za malo..

[...] za***any i wez *******laj smieciu iostatnie dlaczego nunmany i te jego koledzy nie maja nic w profilu ? aha zapomnialem przeciez ty robisz takie przyrosty ze codzinne aktualizowanie profilu za duzo czasu zajmuje aha wiec spoko musiałem to napisac bo naprawde takich d****i jak ty nunman (i jego dream idiot team) nie spotyka sie na codzien. AMEN

troche za niska kaloryka, zacznij od 2400kcal, 170-180g białka zwierzęcego, 80-90g tluszczu, reszta węgle jesli chodzi o diete: za duzo prochu kosztem naturalnych źródeł bialka, za mało warzyw, za malo zdrowych tluszczy najpierw zredukuj tluszcz, pozniej się wez za mase, nie da się tego polączyc

[...] zastap cyckami kuraka. Obserwuj efekty - jesli nie bedziesz tyl w ogole lub wolniej niz 1kg na tydzien to znaczy ze jesz za malo ww, jesli bedziesz tyl szybciej to masz za duzo ww, jak bedzie ci sie odkladac tluszczyk to tez musisz zmniejszyc ilosc ww lub zamienic produkty o wysokim i srednim IG na te o niskim. Ale na pierwszy rzut oka powinno [...]

Raczej ciężko widze to u Ciebie, kondycje się buduje ćwiczeniami a nie suplami, suple mogą wspomóc ten proces ale to nie tak że nagle przebiegniesz 2 km więcej. Odjęcie jednego posiłku nadal mzsoe być za malo, albo za duzo, trzeba to policzyć w miarę dokładnie aby nie było za duzo kalorii czy za mało. Wrzuć fotkę to się oceni masa czy reduckja

Jestem w podobnej sytuacji jak ty, ale od ok. 1 miesiaca jestem na ''masówce'' i moge się podzielić spostrzeżeniami. (Zakupiłem gainera: Rapid gainer PHP - super sprawa, brałem 150gr w NT, 200 w TR + kreatyna monohydrat) po1. Za dużo białka, za mało węgli - dla ciebie max. do 150 wystarczy, węgle podbij nawet do 450 albo i wiecej, zobaczysz czy [...]